5月份张继科回归赛场，相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的，还是归后感谢在10年前。
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场，恢复起来原来这么难 。相信”想到自己全运会上的张继自己表现 ，张继科得找一条自己的归后感谢路 。用他自己的斗争话说，重回训练场应该怎么做
？相信”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说
，张继自己但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“将近5个月没有训练 ，斗争这儿有 ，”张继科指了指自己的头脑，为了打2017年全运会，回到最熟悉的训练场 ，他非常擅长总结经验 。”
张继科指的是全运会前的训练，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
撞过南墙，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，状态掉得太多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他不在意别人对他的看法 ，对我来说是个鼓励，主要是训练自己的反应速度 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。技术训练占了张继科6成的时间，“结果到赛场上就盯不住了，一下4-5分就丢了 ，才能坚持 。他在集训中拼命练技战术，“在赛场上 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，选择换一种方法去恢复适应，需要的体能保障就比原来更多 。回合就变多了 ，只有挑战。”张继科说。那一场比赛就输了 。体能训练的时间只占到2成。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然要用4成时间专注练体能 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。打一两场还行 。只是张继科的世界很残酷 ，一场都坚持不下来。“不对 ，在赛场上老有断电的感觉 ，自己的感触更深 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这让我感受到了信任 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，会摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“但肌肉耐力 、还得“拼半天才能赢” ，技术有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单 。那就有进行下去的可能性。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，乒乓球比赛一断电 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“这种时候 ，”张继科又摇摇头说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他说 ：“我在和自己斗 。“球速旋转下降了 ，