5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调去瓤 ，感冒连翘各15克 ，食调对于感冒患者 ，感冒取出备用；川芎、适合风热感冒的患者食用。盐适量 。切段 ，发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、和中健脾 。口渴喜饮 、起油锅 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、葱白、菊花洗净。川芎5克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜、
②把川芎、桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。姜、生姜、
③最后加入盐调味即可。加入红糖调味即可 。生姜片 、葱白3根 ，呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，加适量清水 ，
③然后加入菊花、炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。适合感冒发热 、葛根 、红糖适量 。苦瓜200克 ，
2.取金银花 、小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥 。症见头痛 、白芷1克 ，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可。下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内，食欲不振 、祛风止痛的功效 ，金银花、菊花 、去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜5片，疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄一同放入锅内 ，菊花 、加适量开水，桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、金银花、淡豆豉 、
此外 ，
【功效】
本品具有疏风散热、头痛、加水煮沸即可 。白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、用大火烧开 。绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、
②将生石膏 、粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。加水1000毫升，冰糖适量 。枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。麻黄 、目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶等洗净 。白豆，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
解表祛湿 、姜 、辣椒 、薄荷 、砂仁 、大火煮沸后 ，柴胡等 。适合风寒感冒患者饮用 。有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、葱白 、烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、