4、加入咖喱酱；
3 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕加少许水，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食
锅搞材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、主食小红辣椒2个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，时间越久，燕麦提前用清水泡软 ，口感越软烂 。继续炖2分钟 ，咖喱酱中含有盐分 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、酱状咖喱1包
准备：
土豆、口感会更好；
3 、点缀小红椒即可 。鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，锅中放入少许油 ，也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒 ，尖椒切块 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炒至土豆呈现微微的透明 ，