1 、生素食物大豆卵磷脂等；
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4 、油菜花 、李子 、核桃等；
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、木瓜 、川七 、草莓 、韭菜 、红苋菜 、水果 ：金橘 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹、龙须菜 、豆类：豆腐 、