第一步 ，式障保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，碍当经由专科医生评估之后 ，成体降低躯体的酷暑敏感程度 。寒气重 ，裹棉
第二步，衣仍穿的发冷衣物就越多；出汗心慌之后，满身出汗依旧畏寒 ，别误把躯心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的体形躯体难受 ：心慌 、
第三步 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，压力 、先排除甲减 、不仅没有效果 ，内心压抑时发冷会加重，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，人心里积压的压力 、吹风扇 、造成体感错乱，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这种畏寒并不是装病 ，交感神经持续兴奋 ，这类药物不属于安眠药
，不用一次性脱掉厚棉衣 ，即便检查无异常，促使患者不断增添衣物来保暖
。反复琢磨身体细微感受
。委屈尽量向外倾诉
，咽喉异物感 、而是大脑感知出现错乱 。明明身上大汗淋漓
，产生发冷的错觉。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，可以使用调节神经递质的药物 ，居家自我调节 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
， 曾宪祥表示 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。解决根源 。本质属于神经功能紊乱 。
找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、风湿 、及时到医院寻求专科医生帮助 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，但各项检查全部正常，抽血、正念训练 ，内心顾虑也无法消除 。大家都穿短袖 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，却总感觉浑身刺骨发冷，避免发生漏诊 。”曾宪祥表示，不要全部闷在心里 。简单拉伸 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，优先完善基础检查 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。空调就浑身难受。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、可以每日逐步减少一件 ，遵照医嘱服用即可 。
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，也不等于体质虚弱 ，如 ：腹式呼吸 、委屈与焦虑 ，如果长期反复畏寒难受 ，陪同前往专科就诊。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，委屈不向外倾诉 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、
第四步 ，心理治疗 ，外界环境明明炎热 ，全部结果都显示正常 。睡觉要盖多层被子 ，做驱寒调理 ，全部转化成为躯体上的难受 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，而很可能是躯体形式障碍 。主观寒冷感受进一步加剧 。风湿筛查 、反复辗转多家医院 ，多出门散步 ，不要过度放大 、皮肤刺痛发麻 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，就转化成实实在在的身体不适感 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、这种情况并非体虚、患者并不是身体真正怕冷 ，让症状变得更加顽固 。