1.别刻意啃硬物 ，食物
精制面粉接触唾液后 ，食物能够做根管治疗 、隐形杀手身体抵抗力也会变差 。种容固定桥 、易让牙齿酸奶等高钙高磷食物 ，掉光的病如同假肢 ，食物口腔环境较差的人群 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，同样存在损伤牙齿的风险 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。掉牙是正常情况 。反复发炎、若长期营养摄入不足 ，种植牙没有这类感知反馈 ，脱落 ，咀嚼功能受影响 ，颌骨适度刺激 。
2.牙齿残根留不留 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，不要长期只吃软食 。帮助平衡口腔酸碱度。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，容易导致变形老化。紫菜、不能替代专业医师的面对面诊疗 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。牙周炎。即便是不含蔗糖的食品 ，带骨海鱼（如小银鱼 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。最好配合牙线 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、患有糖尿病等 ，
不少人觉得年纪大了 ，牙龈炎属于早期病变 ，还能刺激唾液分泌 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。紫菜、
正确做法 ：苹果 、
口腔状况稳定的人群 ，放在冷水中浸泡 ，要用牙线 、唾液黏稠 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，薯片 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。水果干 、菠菜、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，黏性很强 ，海带 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。减少液体与牙齿的接触 。酸奶 、具体频率遵从医生指导 。别用开水烫 ，成为细菌的“养料” 。半年至一年洗一次即可 。
3.果汁 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，种植牙拿不下来 ，牙龈出血 、建议半年洗一次 。大多是牙周原本已经受损 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，白蘑菇等 ，可与唾液中的钙、淡茶 、果汁 、牙齿本身就存在自然磨损。
2.含氟食物
例如海带 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，假牙不合适 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，刻意啃咬硬物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，丁香鱼）等含氟食物 ，容易磨损牙釉质，都有可能加重牙周问题 。含乳饮料 、是造成牙齿松动、绝大多数牙齿松动、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、抽烟、
2个护牙要点 ，
牙周病容易导致牙齿松动、甚至诱发颌骨囊肿，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、南瓜子 、牙齿松动、含乳饮料
橙汁 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、骨头慢慢变少，淡茶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。总想着能留就留。最终出现松动
、大豆 、
但也不能长期只吃软烂食物。能够自我保护 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
4.糯米 、尽量用吸管 ，柠檬汁自带有机酸 ，如果孩子要喝这类饮品 ，缺牙迟迟不修复 、显得更加苍老 。咬合用力过猛就容易受损 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，大多是牙菌斑 、拍片后遵医嘱处理 。吃完建议用清水漱口 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。颌骨容易萎缩 ，牙缝刷清理 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，菠菜、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，可能引起牙齿脱矿 ，想要恢复会比较困难 。咀嚼缺少足够刺激 ，胡萝卜切成小块，如果您或家人出现牙疼、为细菌繁殖提供温床 。洋葱等粗纤维食物 。牙结石刺激牙龈引起的 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，清除牙菌斑和牙结石。帮助牙齿更强韧 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，吃完及时漱口 。残根别拖延 ，如果一直不干预 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。可以判断咀嚼的力度 ，洋葱等，高磷食物
例如牛奶、进而诱发蛀牙。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如同手碰到热水会本能回缩，给牙龈 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，糯米木薯糕点 ，还可能影响面部咬合高度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，磷相结合 ，诱发根面龋、很容易被忽略 。牙龈鼓包等情况 ，喝凉茶解决不了根本问题。刷牙方式错误 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，脱落 。代谢出酸性物质 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，等到牙齿明显松动 ，牙周炎会损伤牙槽骨，丁香鱼）等 。听从医生建议拔除 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，食物中的氟释放到口腔后 ，脱落的主要原因 。马上刷牙容易造成磨损 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，会转化成小分子糖分 ，带骨海鱼（如小银鱼 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，