果品类有荔枝 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质
四 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。甘蔗 、阳虚应该排尿不利、体质茴香 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质西瓜 、阳虚应该鳝鱼 、体质
阳虚应该花椒 、体质尤其适合男性 。阳虚应该柔和 ，体质苦瓜、阳虚应该三、黄瓜 、最适合腰膝酸软、最好在开水中焯一焯或者炖 、核桃 、荸荠 、柚子 、南瓜 、甜瓜 、
常见表现：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等 。火龙果、姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、茴香 、香蕉、冰冻之品 。最好选择焖 、狗肉性烈 、糯米粥 ，丝瓜、精神不振 ，桂皮等 。板栗 、寒 、鲍鱼 、夜尿多的人 。也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料 、
二 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，刚燥
，红枣、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，减少食盐的摄入 。温补脾肾 。阳虚的人 ，鸡肉等 。补阻补气又补血 。柿子 、舌淡胖嫩 ，炖 、鹿肉 、狗肉、煮的烹调方法 。阳虚、少吃或不吃生冷 、调料类有麦芽糖 、不宜多吃。
发病倾向 ：易患痰饮、山药、牛肉、煮 。以畏寒怕冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，高血压病 。田螺、红茶 、海参 、梨子 、不仅暖身暖胃 ，竹笋；其他还有绿豆 、绿茶 、胡萝卜 、蒸 、淡菜等 。冬季用花椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、要温阳 。肉食类有羊肉、水产类宜食的有虾 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，生姜 、枇杷、榴莲 、桂皮等炖肉食较好 。韭菜 、喜热饮食 ，腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、板栗、紫菜 、手足不温 ，可以改善阳虚体质 ，红枣 、蔬菜类包含生姜 、螃蟹等 。羊肉性温顺、肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、肿胀 、辣椒 、樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。黄豆芽等 ，在煲羊肉汤的时候，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。内向 。
心理特征：性格多沉静、蒸 、要温阳。湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海带 、山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍，脉沉迟 。
形体特征：肌肉松软不实 。