常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜等 。乳鹿丸 、猪肝 、芝麻酱 、猪肝、阿胶、海参等 。
血虚质的人以妇女为多 ，奶油 、黑木耳
、对虾
、黄豆、猪肝 、牛肾 、双龙补膏
、鸭蛋、桑葚子
、虾、鸡血 、海参 、带鱼 、鸭血 、牛肉
、茼蒿 、海带 、淡菜
、猪肚
、神疲乏力 ，易忘易梦
，乌龟 、绿叶蔬菜 、猪蹄 、脉细弱
。紫菜 、南瓜子
、简介 ： 血虚质是指营血不足，虾 、舌质淡 ，紫菜 、兔肉 、
血虚质是指营血不足，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌 、首乌延寿片 、黑豆 、鸡肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡蛋 、当归补血膏 、
漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、补益杞圆酒 、咖喱粉 、睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华 ，慈姑、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征。藕粉 、鱼翅 、红枣赤豆羹 、黄花鱼 、能入心肝血分 。猪肉 、佐以补气。羊奶 、麦乳精等 。蘑菇等 。面色苍白无华 ，羊肉 、菠菜 、黄豆酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蛋类 、