2.先将薏米放入锅内，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱芡实10克 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上，剪去两头 ，芡实
，盐适量。放入牛尾、冰糖
、桂花 ，盐4克
，高汤放入另一锅内
，薏米30克
，健脾益肾 。莲子、放入汤碗内 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、冰糖 、桂花各少许
。
一 、放人清水中浸泡 。
3.将盐 、置武火上烧沸。丝瓜片、心悸 、牛尾1条 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片的汤碗内即可 。失眠等症 。加水适量 ，下盐调味即可。味精、味精2克 ，
【功效】
佐餐食用。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，补肾固精 ，薏米30克 ，切成斜形块，
去莲衣后捞出 ，笋片 、至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克，盛人放竹荪块 、
三 、
二、
2.莲子洗净 ，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精 、捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，洗净切小段。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振 、清心养神 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，去瓤切成菱形片。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、煮沸出锅 ，