5 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝
2 、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。生姜4片 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼得到充分营养，盖上锅盖，姜切片 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复。加入白萝卜丝，葱切段备用。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，
3 、撒葱花即可 。
6 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 水初沸时 ，
4 、 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙、
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。葱2根 、除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，